❕Hoje estou aqui para falar um pouquinho sobre a vídeoterapia. Com o caos do dia a dia, às vezes é complicado honrar todos os nossos compromissos e postergamos nossas sessões de terapia por conta disso.⠀
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❕Com a opção da vídeoterapia, o paciente economiza no tempo de deslocamento até o consultório e pode realizar sua sessão em qualquer lugar com acesso à internet.⠀
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❔Mas funciona mesmo?⠀
Existem diversos estudos sobre a viabilidade da psicoterapia online cujos resultados são favoráveis à prática e sua eficácia (PIETA, Maria Adélia Minghelli  and  GOMES, William B.. Psicoterapia pela Internet: viável ou inviável?).⠀
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❔Posso fazer SÓ vídeo terapia?⠀
A vídeoterapia não substitui a terapia presencial, porém é uma ótima alternativa para quem tem uma agenda muito cheia e não pode cumprir o horário fixo da terapia tradicional.⠀
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❔O que o Conselho Federal de Psicologia acha disso?⠀
O atendimento psicológico online é autorizado pelo CFP na Resolução 11/2018.⠀
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❔Onde encontrar psicólogos que atendam por vídeo terapia?⠀
Hoje contamos com uma plataforma incrível no mercado: a Terapia de Bolso. Ela fornece um diretório extenso de profissionais qualificados para que possamos escolher o mais adequado ao nosso caso. Além de tudo, a Terapia de Bolso fornece mais segurança que serviços como o Skype, já que foi desenvolvido especialmente para psicólogos e preza pela privacidade da informação que está sendo compartilhada ali.⠀
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❓⁣Você é psicólogo? Já pensou em atender via vídeo? Vamos conversar por DM? ⠀

❕Hoje estou aqui para falar...

📓 As aulas voltaram e eu ainda estou tentando retomar o ritmo dos estudos. Não sei se você já teve essa sensação, porém, sinto que todo início de semestre, eu "esqueci" como se estuda. No momento estou revisando o conteúdo da minha primeira aula de Neurociências e tentando encontrar a melhor forma de memorizar o conteúdo.⠀
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📔 No semestre anterior, passei a matéria a limpo com a ajuda do app Goodnotes. Mas acho que optarei por resumos digitais para esse semestre. Reescrever tudo no Goodnotes toma muito tempo e digitar no computador é muito mais rápido.⠀
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❓ Como você revisa a matéria? Tem algum método que considera mais eficaz? Compartilhe suas dicas comigo nos comentários!⠀

📓 As aulas voltaram e...

📗Última leitura das férias: “SocialKillers.Com” de RJ Parker e JJ Slate.⠀
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📘O que você está lendo no momento? ⠀
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📗Última leitura das férias: “SocialKillers.Com”...

✨Todos nós temos nossas táticas e rituais para encarar a volta às aulas. Resolvi compartilhar o que gosto de fazer no início de cada semestre:⠀
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💫Crie uma planilha para organizar suas leituras, entregas de trabalho, provas e outros prazos importantes;⠀
É mais prático que uma agenda e te ajudará a lidar com o volume alto de obrigações.⠀
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💫Use o calendário do seu celular para controlar suas faltas;⠀
Anote cada falta como um compromisso na agenda. Fica mais simples para visualizar depois.⠀
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💫Não deixe a matéria se acumular;⠀
Esse é um caminho sem volta. Reserve tempo da sua semana para colocar sua matéria em dia.⠀
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💫Faça amizade com os veteranos;⠀
Eles tem dicas valiosas para a sua jornada.⠀
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💫Encontre um método de estudos que se adeque ao seu estilo de aprendizagem; 
Lembre-se que nem sempre o método que funciona para outras pessoas funcionará pra você.⠀
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💫Cuide de sua saúde física e mental.⠀
Isso é essencial. Se alimente bem, durma direitinho e não negligencie seu corpo e mente.⠀
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❓O que você faz para se preparar para o novo semestre? Tem alguma estratégia bacana para compartilhar? Me conta aí nos comentários!

✨Todos nós temos nossas táticas...

📓Após um breve período afastada para colocar a a saúde em ordem, finalmente estou de volta! Hoje eu venho com algumas indicações de livros de Psicologia para quem não é psicólogo e nem estudante. Se você tem interesse pelo tema, porém, acredita que livros acadêmicos tem uma linguagem pouco acessível, eis alguns livros que tratam de Psicologia de maneira mais simplificada:⠀
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📎O Livro da Psicologia - ⁣Evelyn Kay Massaro (Editora Globo)⠀
⁣📎Tudo o que você precisa saber sobre psicologia: Um livro prático sobre o estudo da mente humana - Paul Kleinman (Editora Gente)
📎Só Freud Explica - Joel Levy (Academia)⠀
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❔Qual é o livro que você indica para quem tem interesse por sua área mas não é estudante/profissional? Vamos trocar dicas nos comentários!⠀

📓Após um breve período afastada...

[EFEITO HOLOFOTE]⠀
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🔦Em “Psicologia Social”, David Myers define o Efeito Holofote como “a crença de que os outros estão prestando mais atenção em nossa aparência e comportamento do que realmente estão”.⠀
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📍Quantas vezes você já deixou de fazer algo por acreditar que as pessoas estavam te julgando? E se eu te falar que existe uma grande possibilidade que tais pessoas nem ao menos notaram o que você estava fazendo ou deixando de fazer?⠀
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👓Acreditamos ocupar o centro do palco o tempo inteiro, mas a verdade é que a atenção do outro não está sempre em nós. Liberte-se um pouco da crença de que as pessoas estão reparando em você e viva a vida com um pouco menos de preocupação.⠀
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❓O que você já deixou de fazer por medo de ser julgado?

[EFEITO HOLOFOTE]⠀ ⠀ 🔦Em “Psicologia...

💭 Na faculdade é preciso desenvolver habilidades de pensamento crítico e aprender a selecionar fontes confiáveis para não cometer o erro de escolher uma referência equivocada para o trabalho acadêmico.⠀
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❗Antes de incluir informações retiradas de artigo/livros, fique atento ao seguinte:⠀
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🚩AUTORIA: Quem escreveu isso? Existem outros artigos/livros escritos por essa pessoa? ⠀⠀
🚩AUTORIDADE: O autor desse artigo/livro é respeitado na área? É ou consultou um especialista para escrever isso? O site/publicação é confiável?⠀⠀
🚩CONTEXTO: Em qual contexto isso foi escrito? O artigo/livro é recente? Existe alguma atualização que foi omitida?⠀⠀
🚩PRECISÃO: Os fatos apresentados são relevantes para a discussão? A pesquisa utilizada é precisa/reconhecida na área?⠀
🚩PROCEDÊNCIA: Isso foi retirado de uma fonte primária (mais confiáveis, ex. artigo científico) ou secundária (podem ser tendenciosas, ex. blogs)?⠀⠀
🚩NATUREZA: O que está sendo apresentado é um fato (algo que pode ser comprovado como verdade) ou uma opinião? Nunca passe uma opinião como um fato.⠀⠀
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❓Quais fontes você usa para escrever seus trabalhos escolares? ⠀
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💫Fonte: Curso Critical Thinking in Global Challenges da University of Edinburgh⠀

💭 Na faculdade é preciso...

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🎥Domingo é o dia ideal para colocar todas as preocupações de lado e assistir uns filminhos bem tranquilos. Fiz uma listinha com o que assisti/pretendo assistir hoje:⠀
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📺Como Superar um Fora/Soltera Codiciada (2018)⠀
📺Oito Mulheres e um Segredo/Ocean’s 8 (2018)⠀
📺Entre Vinho e Vinagre/Wine Country (2019)⠀
📺Megarrromântico/Isn’t it Romantic (2019)⠀
📺Podres de Ricos/Crazy Rich Asians (2018)⠀
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❓O que você assiste quando quer relaxar? Prefere comédia ou um filme de ação? Tem alguma indicação pra mim? Me conte aí nos comentários!

⠀ 🎥Domingo é o dia...

como economizar em compras online

Por Posted on 0 Comments Localização 3 Min Leitura

Eu sei que a grana anda curta para todos nós, portanto é preciso planejamento e bastante reflexão antes de sair gastando por aí. Precisamos ficar atentos aos descontos, promoções relâmpagos e é claro, não dá pra sair comprando o primeiro produto que vemos pela frente sem pesquisar valores na loja concorrente. Essas são algumas regrinhas básicas da compra online que todos já conhecem. Mas você ainda acha que tá tudo caro demais? Quer economizar o seu suado dinheiro? Então, vem ver as dicas que separei especialmente para quem quer comprar online de maneira mais inteligente:

1 – Crie uma lista de desejos em seus sites favoritos
A lista de desejos (wishlist) é um recurso oferecido por diversos sites e te permite favoritar os produtos que te interessam. Muitas lojas notificam quando um produto em sua lista abaixou de preço. Essa é uma boa forma de monitorar promoções reais e não levar gato por lebre. Deixe o produto por alguns dias/semanas na lista e acompanhe as variações de preço. Venho fazendo isso há algum tempo e além de ser uma boa forma de controlar a impulsividade, também já me ajudou a economizar muito.

2 – Programa de benefícios/fidelidade
Várias lojas online oferecem benefícios exclusivos para seus consumidores. Algumas oferecem programas de fidelidade que convertem o valor gasto em suas compras em pontos (que podem ser resgatados posteriormente em forma de desconto/vale-presente). Fique sempre atento para saber se você já é cadastrado em tais programas e não deixe seus pontos perderem a validade!

3 – Cupons Promocionais
Essa é uma das maneiras mais certeiras de economizar dinheiro ao comprar online. Sites como o Cupom Válido reúnem cupons de desconto ativos de centenas de lojas. Você não precisa mais ficar esperando por aquela promoção em sua loja favorita, é só ir lá no site e buscar o descontinho tão almejado. Outro macete é verificar se as concorrentes possuem cupons de descontos no Cupom Válido. O valor que você estava achando que economizaria na loja X, pode ficar bem mais vantajoso/barato com um cupom na loja Y.

4 – Assine a newsletter
Não existe melhor maneira de ficar por dentro das promoções que assinando a newsletter da loja (e muitas vezes também rola um desconto para os assinantes). Se você não quer ver sua caixa de entrada lotada com propaganda, a melhor alternativa é criar uma nova conta de e-mail exclusiva para suas compras.

5 –  Cuidado com o preço dinâmico
As pessoas desconhecem o recurso, porém, ele é bem popular nas lojas de e-commerce. Trata-se da precificação automática dos produtos com base no valor cobrado pela concorrência, demanda do produto ou seus hábitos de compra. Para evitar que seu perfil de consumo seja levado em consideração, limpe constantemente os cookies e utilize o modo anônimo do seu navegador. Por via das dúvidas, sempre compare o preço com outros sites para evitar comprar algo com valor discrepante.

6 – Retire o produto na loja
Você sabia que muitas lojas online (que também possuem endereço físico) permitem retirar o produto diretamente na loja? Essa é uma boa forma de economizar no frete e evitar a longa espera pela sua encomenda.

7 – Baixe os apps das suas lojas favoritas
Todos os e-commerces querem que você tenha o app deles em seu celular, por isso é bem comum encontrar descontos exclusivos para usuários do aplicativo. Antes de fechar uma compra online, abra o app e veja se é mais vantagem finalizar a compra por ali.

Essas são minhas dicas para economizar em compras online. Agora eu quero saber: o que você faz antes de finalizar uma compra? Pesquisa preços? Espera uma promoção? Me conte suas táticas nos comentários e boas compras!

XOXO
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