❕Hoje estou aqui para falar um pouquinho sobre a vídeoterapia. Com o caos do dia a dia, às vezes é complicado honrar todos os nossos compromissos e postergamos nossas sessões de terapia por conta disso.⠀
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❕Com a opção da vídeoterapia, o paciente economiza no tempo de deslocamento até o consultório e pode realizar sua sessão em qualquer lugar com acesso à internet.⠀
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❔Mas funciona mesmo?⠀
Existem diversos estudos sobre a viabilidade da psicoterapia online cujos resultados são favoráveis à prática e sua eficácia (PIETA, Maria Adélia Minghelli  and  GOMES, William B.. Psicoterapia pela Internet: viável ou inviável?).⠀
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❔Posso fazer SÓ vídeo terapia?⠀
A vídeoterapia não substitui a terapia presencial, porém é uma ótima alternativa para quem tem uma agenda muito cheia e não pode cumprir o horário fixo da terapia tradicional.⠀
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❔O que o Conselho Federal de Psicologia acha disso?⠀
O atendimento psicológico online é autorizado pelo CFP na Resolução 11/2018.⠀
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❔Onde encontrar psicólogos que atendam por vídeo terapia?⠀
Hoje contamos com uma plataforma incrível no mercado: a Terapia de Bolso. Ela fornece um diretório extenso de profissionais qualificados para que possamos escolher o mais adequado ao nosso caso. Além de tudo, a Terapia de Bolso fornece mais segurança que serviços como o Skype, já que foi desenvolvido especialmente para psicólogos e preza pela privacidade da informação que está sendo compartilhada ali.⠀
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❓⁣Você é psicólogo? Já pensou em atender via vídeo? Vamos conversar por DM? ⠀

❕Hoje estou aqui para falar...

📓 As aulas voltaram e eu ainda estou tentando retomar o ritmo dos estudos. Não sei se você já teve essa sensação, porém, sinto que todo início de semestre, eu "esqueci" como se estuda. No momento estou revisando o conteúdo da minha primeira aula de Neurociências e tentando encontrar a melhor forma de memorizar o conteúdo.⠀
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📔 No semestre anterior, passei a matéria a limpo com a ajuda do app Goodnotes. Mas acho que optarei por resumos digitais para esse semestre. Reescrever tudo no Goodnotes toma muito tempo e digitar no computador é muito mais rápido.⠀
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❓ Como você revisa a matéria? Tem algum método que considera mais eficaz? Compartilhe suas dicas comigo nos comentários!⠀

📓 As aulas voltaram e...

📗Última leitura das férias: “SocialKillers.Com” de RJ Parker e JJ Slate.⠀
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📘O que você está lendo no momento? ⠀
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📗Última leitura das férias: “SocialKillers.Com”...

✨Todos nós temos nossas táticas e rituais para encarar a volta às aulas. Resolvi compartilhar o que gosto de fazer no início de cada semestre:⠀
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💫Crie uma planilha para organizar suas leituras, entregas de trabalho, provas e outros prazos importantes;⠀
É mais prático que uma agenda e te ajudará a lidar com o volume alto de obrigações.⠀
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💫Use o calendário do seu celular para controlar suas faltas;⠀
Anote cada falta como um compromisso na agenda. Fica mais simples para visualizar depois.⠀
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💫Não deixe a matéria se acumular;⠀
Esse é um caminho sem volta. Reserve tempo da sua semana para colocar sua matéria em dia.⠀
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💫Faça amizade com os veteranos;⠀
Eles tem dicas valiosas para a sua jornada.⠀
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💫Encontre um método de estudos que se adeque ao seu estilo de aprendizagem; 
Lembre-se que nem sempre o método que funciona para outras pessoas funcionará pra você.⠀
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💫Cuide de sua saúde física e mental.⠀
Isso é essencial. Se alimente bem, durma direitinho e não negligencie seu corpo e mente.⠀
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❓O que você faz para se preparar para o novo semestre? Tem alguma estratégia bacana para compartilhar? Me conta aí nos comentários!

✨Todos nós temos nossas táticas...

📓Após um breve período afastada para colocar a a saúde em ordem, finalmente estou de volta! Hoje eu venho com algumas indicações de livros de Psicologia para quem não é psicólogo e nem estudante. Se você tem interesse pelo tema, porém, acredita que livros acadêmicos tem uma linguagem pouco acessível, eis alguns livros que tratam de Psicologia de maneira mais simplificada:⠀
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📎O Livro da Psicologia - ⁣Evelyn Kay Massaro (Editora Globo)⠀
⁣📎Tudo o que você precisa saber sobre psicologia: Um livro prático sobre o estudo da mente humana - Paul Kleinman (Editora Gente)
📎Só Freud Explica - Joel Levy (Academia)⠀
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❔Qual é o livro que você indica para quem tem interesse por sua área mas não é estudante/profissional? Vamos trocar dicas nos comentários!⠀

📓Após um breve período afastada...

[EFEITO HOLOFOTE]⠀
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🔦Em “Psicologia Social”, David Myers define o Efeito Holofote como “a crença de que os outros estão prestando mais atenção em nossa aparência e comportamento do que realmente estão”.⠀
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📍Quantas vezes você já deixou de fazer algo por acreditar que as pessoas estavam te julgando? E se eu te falar que existe uma grande possibilidade que tais pessoas nem ao menos notaram o que você estava fazendo ou deixando de fazer?⠀
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👓Acreditamos ocupar o centro do palco o tempo inteiro, mas a verdade é que a atenção do outro não está sempre em nós. Liberte-se um pouco da crença de que as pessoas estão reparando em você e viva a vida com um pouco menos de preocupação.⠀
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❓O que você já deixou de fazer por medo de ser julgado?

[EFEITO HOLOFOTE]⠀ ⠀ 🔦Em “Psicologia...

💭 Na faculdade é preciso desenvolver habilidades de pensamento crítico e aprender a selecionar fontes confiáveis para não cometer o erro de escolher uma referência equivocada para o trabalho acadêmico.⠀
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❗Antes de incluir informações retiradas de artigo/livros, fique atento ao seguinte:⠀
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🚩AUTORIA: Quem escreveu isso? Existem outros artigos/livros escritos por essa pessoa? ⠀⠀
🚩AUTORIDADE: O autor desse artigo/livro é respeitado na área? É ou consultou um especialista para escrever isso? O site/publicação é confiável?⠀⠀
🚩CONTEXTO: Em qual contexto isso foi escrito? O artigo/livro é recente? Existe alguma atualização que foi omitida?⠀⠀
🚩PRECISÃO: Os fatos apresentados são relevantes para a discussão? A pesquisa utilizada é precisa/reconhecida na área?⠀
🚩PROCEDÊNCIA: Isso foi retirado de uma fonte primária (mais confiáveis, ex. artigo científico) ou secundária (podem ser tendenciosas, ex. blogs)?⠀⠀
🚩NATUREZA: O que está sendo apresentado é um fato (algo que pode ser comprovado como verdade) ou uma opinião? Nunca passe uma opinião como um fato.⠀⠀
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❓Quais fontes você usa para escrever seus trabalhos escolares? ⠀
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💫Fonte: Curso Critical Thinking in Global Challenges da University of Edinburgh⠀

💭 Na faculdade é preciso...

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🎥Domingo é o dia ideal para colocar todas as preocupações de lado e assistir uns filminhos bem tranquilos. Fiz uma listinha com o que assisti/pretendo assistir hoje:⠀
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📺Como Superar um Fora/Soltera Codiciada (2018)⠀
📺Oito Mulheres e um Segredo/Ocean’s 8 (2018)⠀
📺Entre Vinho e Vinagre/Wine Country (2019)⠀
📺Megarrromântico/Isn’t it Romantic (2019)⠀
📺Podres de Ricos/Crazy Rich Asians (2018)⠀
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❓O que você assiste quando quer relaxar? Prefere comédia ou um filme de ação? Tem alguma indicação pra mim? Me conte aí nos comentários!

⠀ 🎥Domingo é o dia...

+50 ideias de vídeos para o youtube

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Um dos posts mais populares da história do Conversas Imaginárias é o “50 ideias de vídeos para o YouTube” (Parte I e Parte II). Então, pensando especialmente nos leitores que querem mais dicas de vídeos criativos, fiz mais um compilado com 50 novas ideias! Para facilitar a vida de vocês, dividi as ideias por categoria/segmento. Olha só:

Moda
1 – Monte looks inspirados nos doze signos do zodíaco.
2 – Análise das roupas que as celebridades usaram em um evento.
3 – Peça para os seus seguidores enviarem fotos de seus looks favoritos e faça uma análise dos melhores em um vídeo.
4 – Quais são as tendências da moda que você odeia?
5 – Deixe seu namoradx ou amigx, responsável por montar um look para você. Coloque um limite de preço disponível para comprar novas peças de roupa.

Beleza 
6 – Crie uma maquiagem inspirada na paleta de cores do seu filme favorito.
7 – Está pensando em mudar o seu visual? Deixe que seus seguidores escolham como (ex. cortar franja, pintar o cabelo, fazer luzes e etc…)
8 – Tente recriar a maquiagem que você estava usando em uma foto antiga.
9 – Meu/minha ______ escolhe a minha maquiagem. Chame uma pessoa bem inusitada (ex. seu pai) que não tem muito conhecimento de beleza e deixe que ela escolha os produtos que você vai usar na maquiagem.
10 – Compre os produtos de beleza mais baratos da loja e tente montar uma maquiagem completa com eles.

Reação
11 – Separe os melhores/mais absurdos comentários do seu canal e peça que sua mãe leia e os responda em um vídeo.
12 – Chame um idoso (ex. seu avô ou avó) e mostre os memes da atualidade pra eles, filme a reação e peça para que eles adivinhem o contexto.
13 – Vai assistir o último episódio da temporada de seu seriado favorito? Não esqueça de filmar sua reação para usar em um vídeo.
14 – Seus amigos não conhecem sua banda favorita? Grave um vídeo em que eles assistem um vídeo clipe ou escutam uma música pela primeira vez.
15 – Mostre algumas celebridades para alguém que não é muito ligado em cultura pop. A pessoa precisa adivinhar o que elas fazem.

Comida
16 – Passe uma semana só se alimentando de coisas que nunca comeu antes. Não esqueça de gravar sua reação para cada prato.
17 – Receitas com três ingredientes para quando a despensa está vazia e é preciso improvisar.
18 – Grave um vídeo de mukbang (em que você come uma grande quantidade de comida) enquanto responde aos comentários dos seus seguidores.

Estudos
19 – Você está no ano de vestibular? Documente toda sua jornada. Faça vídeos sobre como escolheu o curso, como você estuda, vlog no dia da prova e etc…
20 – “Study With Me” grave um vídeo em que você estuda em tempo real. Adicione uma música ambiente.
21 – Como é/foi sua experiência na faculdade? Desmistifique algumas percepções que as pessoas costumam ter sobre essa fase da vida.

Collabs 
22 – O quanto você conhece seu melhor amigo? Prepare uma lista de perguntas (ex. cor favorita, quando deu o primeiro beijo, nome da mãe) e preparem um jogo pra ver quem conhece melhor o outro.
23 – Chame alguém da sua família para contar histórias vexatórias da sua infância em vídeo.
24 – Deixe que outro YouTuber tome todas as decisões importantes sobre um dia seu (ex. o que você vai vestir, o que você vai comer e etc…)
25 – Está solteiro? Entregue seu Tinder na mão de seus amigos e deixe que eles o controlem por um dia.
26 – Você tem um amigo gringo? Grave a reação dele para coisas (música, comida, novelas) tipicamente brasileiras.

Entretenimento
27 – Você odeia o final de algum filme/seriado? Grave um vídeo falando o que você faria para melhorar o final?
28 – Se você pudesse ressuscitar 5 personagens da ficção, quais seriam?
29 – Quais foram os piores livros que você já leu? Explique em um vídeo os motivos que te fizeram odiar tanto essas obras.
30 – Se sua vida fosse um filme, quem você escalaria para interpretar os personagens principais?
31 – Quais são suas lendas urbanas favoritas? Faça uma série de vídeos contando a história de cada uma delas.

Seguidores
32 – Um tipo de vídeo bem popular no momento é aquele em que seus seguidores enviam suposições sobre você. Confirme se eles estão certos ou errados.
33 – Peça que seus seguidores enviem seus segredos mais escandalosos. Grave um vídeo lendo alguns deles (sem revelar a identidade de ninguém).
34 – Você já brincou de “Você prefere…?”. Peça que os seguidores enviem dois dilemas impossíveis para que você escolha qual prefere (ex. você prefere perder o paladar ou perder o tato?).

Lifestyle
35 – Escolha os lugares com a pontuação mais baixa em apps como Foursquare/iFood e etc…Experimente o serviço deles e conte como foi sua experiência (sem revelar o nome dos estabelecimentos).
36 – O que alguém que está pensando em mudar pra sua cidade precisa saber? Grave um vídeo com as principais dicas que ninguém conta.
37 – O que você faz para desestressar? Faça um vídeo mostrando seus rituais para relaxamento.
38 – Faça testes de personalidade (ex. aqueles que encontramos no Buzzfeed) e compartilhe seus resultados em vídeo.
39 – Procure uma cartomante e deixe que ela faça previsões sobre seu futuro.
40 – Depois de certo tempo, revisite o vídeo com as previsões e veja o que se realizou ou não.
41 – Você ainda guarda seus diários da infância/adolescência? Faça um vídeo lendo alguns trechos para os seus seguidores.
42 – Como você planeja a sua semana? Mostre para os inscritos como você se organiza.
43 – Faça uma limpeza em seu armário/mesa e grave todo o processo.
44 – Procure a rotina/rituais de suas celebridades favoritas e tente viver da mesma forma por uma semana/um dia.
45 – Compare o quanto você mudou fisicamente/psicologicamente/espiritualmente nos últimos dez anos.

Outros
46 – Jogue algum jogo “da maneira errada”, escolhendo as piores opções possíveis e grave um gameplay.
47 – Tente recriar fotos icônicas de celebridades com itens/roupas que você já tem em casa.
48 – Compre produtos baratos em site como Wish e Aliexpress e faça um “haul” mostrando a qualidade deles.
49 – Você tem alguma habilidade prática (ex. trocar a resistência do chuveiro)? Faça um vídeo e ensine seus inscritos.
50 – Faça um jogo em que você tenta adivinhar o signo astrológico de celebridades. Justifique suas respostas.

XOXO
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